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为什么说要想减肥,先排湿气?

时间:2020-09-21 00:38:50 /人气:507 ℃
为什么说要想减肥,先排湿气?

来自lry115的回答:

对于爱吃而且还容易发胖的人来讲,减肥真的是一个超级超级难的事情,比如说我,我真的对于减肥这件事情来说是很拒绝的,一想到不能够让自己去吃那种好吃的食物,我就觉得非常的忧伤,但是想要穿上漂亮的衣服想要变得美美的,那就必须先要去减肥,减肥真的是一件特别痛苦的事情,但是就有人说了。减肥之前必须先要出体内的湿气,这样你减肥才会容易,不然的话减肥是没有什么作用的。

我在减肥的过程中是没有吃过任何减肥药的,纯属是靠自己控制饮食或者是靠自己运动减下来的,但是停止一段时间不去运动或者是没有控制饮食的话,立马又回去反弹起来。

后来就有人告诉我说,首先想减肥的话得排去湿气的体内的湿气过重才会导致肥胖的,因为我本身小时候是一点儿都不胖了,而且还瘦得不行,后来一下子就发胖了,那就是因为体内湿气过重了。只要体内湿气过重,天天的脂肪就会进行一定性的堆积,而且不会把自己身体内的垃圾给排出来,自然而然长此以往就会变胖了。

有的人因为自己的体内湿气过重而去喝中药,有的人会去拔罐儿,想要将自己体内的湿气排出来,而现在大部分网上流行的一种说法就是红豆薏仁水,这样喝一周左右大概就可以把天天的湿气给排出来了,具体可不可以我还没有尝试过。因为只是听到他们讲了一下应该怎么去煮这个水我就往而却步了,肯定就会随时非常难喝的,还不如去喝中药呢。

来自土冲万岁的回答:

很多想要减肥的人,在网上搜索减肥方法的时候,会看到网上说要想减肥,先排湿气,这是为什么呢?

首先,不是所有人都有湿气,而是很多胖的人有湿气。这是为什么呢?因为湿气会让人感觉身体疲乏无力,精神疲惫,四肢浮肿。而湿气往往是由于人们过多的进食油腻、多油多盐的食物,此外还长期不运动。这样的饮食习惯和运动习惯,自然会使人发胖。所以可以反过来说并不是减肥要求我们去湿气,而是由于不好的生活习惯,导致湿气加重,同时身体肥胖,而想要减肥的话,就要把这些不好的生活习惯改正。

具体要怎样减肥祛湿呢?

饮食方面:不应该继续吃那些高热量、多盐、多油、重口味的食物。应该多吃蔬菜水果,少放盐;油也要少放,或者替换成橄榄油。多吃一些清淡的食物,它们虽然不像重口味食物那样让你的食欲餍足,但是对身体有好处,而且时间长了你会慢慢爱上这样的饮食方式。

运动方面:长期不运动使人湿气重,身体肥胖。反过来,湿气重又使人四肢无力,而一个四肢无力的胖胖的人,往往也懒得运动,可谓是一个恶性循环。所以要加强运动锻炼。这样既可以去湿气,又可以有效减肥。一开始可以快走或者慢跑,给自己的身体和心灵一个适应的过程,避免一开始就强度太大,导致吃不了苦半途而废。

总而言之,湿气并不是导致减肥的原因,而是引起肥胖的因素往往也让人湿气重。所以减肥和祛湿是可以同时进行的。

来自尾巴会吃饭的回答:

也不是说所有想要减肥的人都需要先排湿气。首先我们要明确的是湿气与肥胖是不能划等号的,虽然湿气重确实去加剧肥肠,但是肥胖的人却不一定都是有湿气的。所以准确的来说只有湿气重的肥胖人群才需要在减肥前先排湿气。

那么湿气到底是什么样的东西呢,顾名思义,湿气就是潮湿之气,但是它不等同于水汽,而是比较类似于鼻涕那种湿湿黏黏的东西,如果一个人提示沉积了大量的湿气的话,那么他从外表上看上去一定什么的肥胖。这是因为湿气通常会出现在我们身体的腹部与下身,还特别容易和我们体内的脂肪混合起来。

一旦湿气与我们体内的脂肪混合,那么我们的肚子呀大腿呀之类的地方就会出现水肿的现象,这也是为什么看上去那么胖的原因了。而且湿气可怕的地方在于它不仅仅是对你的外表造成了不良影响,湿气对于我们健康的危害同样也是非常巨大的,会引发许许多多的十分不友好的病症。所以减肥前先排湿是什么重要的,排湿这个词汇虽然说起来特别容易。

但是在真正的实施上却是异常困难,所以我更应该采取一些科学的排湿方法。要想科学地进行排湿解毒,那么正确的饮食习惯我们必须的养成,多吃一些排湿的食物少吃一些重口味的食物才是健康的饮食习惯,除了在饮食习惯上多多注意,我们还需要坚持运动,只有每天真真实实的运动起来,湿气才会慢慢的被我们排出体外。

来自home我的家乡啊的回答:

先排湿,排湿可以通过中药排湿,不严重的1个月,严重的3个月。我之前一个周用一次中药,也不复杂,2个月就排的很舒服了,刚开始排湿可能会有点拉肚子,那是正常的不要担心,后面就会好很多。排湿之后再减肥比较快,是因为气血循环加快了,这样就比较快了。我现在也在减肥了,一个月还瘦了8斤了,排湿粥改善饮食结构,我是看的周心蕾的饮食瘦身日记里的方法做的,她也告诉了我排湿的方法。饮食方面,主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面,旨在帮助我通过合理科学的饮食方式减肥瘦身。减肥食谱因人而异,但是任何方法都离不开饮食调整天的,毕竟七分饮食嘛!我现在的一日三餐比如早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个,中餐:空心菜、蒸鱼、醋烹绿豆芽,米饭1碗!下午一个猕猴桃,晚上不吃米饭,一万小米粥加晚餐素炒西胡芦、黄瓜!不要再吃其他的了。先从减少食量, 改变饮食习惯作为减肥的第一对策,之后等食量跟体重稍微降下来了,再开始加强运动的部份。早餐钱不要不吃油腻,比如不可以点米粉不可以点板条不可以点馄饨!胜利贵在坚持,要取得胜利就要坚持不懈地努力,饱尝了许多次的失败之后才能成功,即所谓的失败乃成功之母,成功也就是胜利的标志,也可以这样说,坚持就是胜利。

来自南帝段正存的回答:

大量的水湿,也就是湿气会在体内大量地堆积起来,舌头也会被水湿泡得又大又肿,覆盖着又厚又白的舌苔,边缘还有齿痕,这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部,它们和脂肪混在一起,让人看上去更胖、更胖、更胖,拉出的大便里也有大量的水湿,也就是拉稀,便溏,大便不成形。湿气不是水一样或者水汽一样的物质,而是像鼻涕一样黏黏的东西,特别存在骨缝关节处,体内的湿气是各种各样病症源头。湿气遇寒为湿寒,遇热为湿热,遇风为风湿,还有暑湿、痰湿。肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。排汗祛湿后身体代谢能力就会加强,摄入的热量就不容易储存在体内,身体自然就瘦了,这是一种非常健康的减肥方法。一、饮食调理体内湿气比较重,可以常吃排湿气的食物,比如薏米红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹等,都有祛湿的功效。特别是薏米红豆粥,祛湿减肥效果非常好!还有要少吃盐,因为吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气。因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。二、运动  体内的湿气要排除最好就是通过运动,因为运动不仅能让人体排汗、还能排毒。能够把多余的湿气排出,能帮助增强人体新陈代谢速度和减少毒素和湿气堆积等方面都有非常好的效果。三、按摩  腿部排湿的穴位“委中穴”,委中穴走的是膀胱经,而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴便是这个通道到的排湿口,如果这里不通畅,湿气就无法排出。所以,平时经常按摩或是敲打委中穴不少于50下,两腿交替进行。坚持按揉就会增强体质,减少体内的湿气!所以,要是你是因为湿气重导致的身体肥胖问题出现,可以尝试从饮食、运动或是按摩三个方面着手来帮助自己彻底解决湿气重问题。



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