首页>

什么年龄最适合减肥.

时间:2020-11-24 22:36:50 /人气:716 ℃
什么年龄最适合减肥. 匿名用户回答

减肥选对方法,选对适合自己的就不会影响身体。饮食上要控制:首先早上喝牛奶,那是必须的。鸡蛋,每天一个!也是必须的!午饭+晚饭。什么都可以吃,但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受,可以尽量再少一些!~晚上7点之后,什么都不可以吃了!最好也不要喝水!~可吃一些水果。每天至少要拿出一个小时运动。我用过一款中药,水果+蔬菜的,含有人体所需的膳食纤维和维生素,减肥同时可保证自己的健康,效果很好至今也没反弹,全身匀速瘦身效果不错,也不用做什么运动节食,轻轻松松就瘦下来了,你也可以试试,详细可参考我Q日志点击进入我的团队号,欢迎来访或许对你有帮助。。

習慣ㄋ,想伱回答

减肥是适合大部分年龄的只不过如果体质或者特殊原因有些才不能减肥如果你想减肥的话告诉你一个很有效的减肥方法~我夏天的时候用的11天减少了7斤~就是早上到中午~都可以随便吃~~乱吃没关系下午3点以后最好都不要吃乱七八糟的东西了3点到6点间水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。然后晚上。随便你几点吃~睡前两小时就行把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃~不加糖~就这样~~`很有效果~也不用运动什么的~本人19岁~夏天这个办法不错的~`做到营养跟减肥一体~``



星际网络娱开户_网赌新天地平台_黄连问答学习平台|网站地图